BOSU теперь в клубе на Петровке!

В клубе Спорт Лайф на Петровке клиентам доступна новая эксклюзивная студия BOSU. Новый вид фитнеса получил свое название в честь забавного тренажера bosu balance trainer, напоминающего летающую тарелку.

Bosu - это многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

При выполнении упражнений используется одноименная балансировочная платформа.

Новый вид фитнеса bosu получил свое название в честь забавного тренажера bosu balance trainer, напоминающего летающую тарелку: пластиковая платформа диаметром около 63 см., с двумя ручками у основания, а на ней резиновый купол-полусфера высотой примерно 30 см.

Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффектнее обычных силовых занятий, поскольку выполняя то или иное движение, вам приходиться еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы - стабилизаторы. Занятие с применением полусферы более щадящий вариант кардиотренировок, чем, к примеру, беговая дорожка, ведь мягкая поверхность берет на себя часть ударной нагрузки. К тому же на bosu можно не прыгать, а пружинить, отрывая только пятки.

Расписание проведения студии Bosu смотрите в нашем расписании.