BOSU тепер в клубі на Петрівці!

У клубі Sport Life на Петрівці клієнтам доступна нова ексклюзивна студія BOSU. Новий вид фітнесу отримав свою назву на честь забавного тренажера bosu balance trainer, що нагадує літаючу тарілку.

Bosu — це багатофункціональне тренування, яке прекрасно готує людину до повсякденного життя. Воно зміцнює вестибулярний апарат, розвиває силу і спритність, гнучкість і координацію, покращує поставу.

При виконанні вправ використовується однойменна балансувальна платформа.

Новий вид фітнесу bosu отримав свою назву на честь забавного тренажера bosu balance trainer, що нагадує літаючу тарілку: пластикова платформа діаметром близько 63 см., з двома ручками біля основи, а на ній гумовий купол-напівсфера висотою приблизно 30 см.

Вправи на нестійкій поверхні набагато ефектніше звичайних силових занять, оскільки виконуючи той чи інший рух, вам доводиться ще й утримувати рівновагу, задіюючи дрібні м'язи — стабілізатори. Заняття з застосуванням напівсфери більш щадний варіант кардіотренувань, ніж, наприклад, бігова доріжка, адже м'яка поверхня бере на себе частину ударного навантаження. До того ж на bosu можна не стрибати, а пружинити, відриваючи тільки п'яти.

Розклад проведення студії Bosu дивіться в нашому розкладі..