PLAZMA SPORT TRENDS — короткая дорога к идеальной форме!

В Киевском ТРК PLAZMA при поддержке сети фитнес-клубов Sport Life 21 июня стартовал фестиваль PLAZMA SPORT TRENDS. 

Фестиваль открыла секция фитнеса, ведь эта дисциплина была и остается прекрасным способом привести свою фигуру в идеальную форму. Звездный тренер Светлана Лучкина провела мастер-класс, рассказав о самых трендовых направлениях фитнеса, а известный диетолог Татьяна Фиалкова открыла участникам фестиваля профессиональные секреты: как есть, чтобы быть в форме. Не обошлось без соревнований и призов, обладателями которых стали самые активные участники фестиваля.

Сама Светлана Лучкина отдает предпочтение петлям TRX: ведь это очень компактный универсальный тренажер, которым можно пользоваться везде: хоть в зале, хоть дома или даже в лесу. Специальные петли дают возможность тренировать целые группы мышц, используя массу своего тела – что, как известно, самое правильное. Мадонна, Джей Ло и Кемерон Диас согласны со Светланой – петли TRX не зря называют революцией в функциональном тренинге.

О пилатесе Светлана отзывается как о проверенной десятилетиями, но всегда актуальной дисциплине – особенно для офисных работников. Пилатес подходит и новичкам, и профи, эффективно помогает исправить осанку, развить ловкость, силу, победить стресс. Участникам фестиваля Светлана показала базовый комплекс из пяти упражнений, исполняя которые ежедневно можно легко решить проблемы позвоночника.

А самый веселый вид фитнеса — это, конечно, зумба. Латиноамериканские ритмы и задорные танцы, как ничто другое, сжигают калории и плохое настроение. Мастер-класс от мастера зумбы заставил гостей фестиваля по-новому взглянуть на фитнес. Легкие для повторения движения, зажигательная музыка, в общем, одно веселье — а на самом деле — одна из самых эффективных фитнес тренировок.

А вот тренировка по кроссфиту заставила мужчин попотеть. Это набор силовых упражнений, которые выполняются без передышки и отлично тренируют выносливость и готовность к любым физическим действиям. Не зря кроссфитом занимаются американские пожарные и полицейские. А на соревнованиях по кроссфиту можно выиграть до четверти миллиона долларов. Участники фестиваля попробовали свои силы — и таки выиграли. Для начала — абонементы в Sport Life. Там они смогут подготовиться к ближайшим мировым соревнованиям.

Также гости фестиваля узнали о функциональном тренинге, антигравити йоге, очень популярным в теплый сезон outdoor workout – занятиях на свежем воздухе. 

Помимо знаний и мотивации для занятий, разумеется, необходима спортивная форма. Светлана рассказала, что важными факторами, на которые стоит обращать внимание при выборе одежды для занятий фитнесом, являются термо- и влагорегуляция. Чтобы кожа дышала, а вы ощущали приятную прохладу, излишки влаги должны выводиться наружу, а запахи — поглощаться. Консультанты спортивных магазинов PLAZMA готовы рассказать о последних технологических достижениях, примененных в спортивной одежде и обуви. 

А тем временем участников фестиваля ждал мастер-класс диетолога Татьяны Фиалковой. Эксперт по здоровому питанию опровергает мнение о пользе диет. Человек, особенно, ведущий активный образ жизни, должен полноценно питаться. 90% здорового питания, 10% еды для удовольствия — вот правильная пропорция, дающая возможность получать удовольствие от жизни, не нанося ущерба здоровью. Стакан воды с утра для запуска организма, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты на завтрак, полноценный обед — все самое жирное и сладкое можно позволить себе лишь до 4-ех часов, легкий ужин из плодов или сухофруктов — и вам долго не придется задумываться о здоровье или сетовать на недостаток энергии.

Эксперты не удержались и продолжили фестиваль веселой фотосессией, а участники — пошли хвастаться призами и ждать анонсов новых событий фестиваля, который, кстати, продлится все лето. Так что официальный эпицентр активной жизни города теперь тут, на Московском проспекте 20б, в ТРК PLAZMA. До встречи на новых событиях фестиваля!