Бодрость духа, грация и пластика!

Вдох глубокий, руки шире, Не спешите - три-четыре! - Бодрость духа, грация и пластика! Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще, - гимнастика! (В. Высоцкий)

 Современную жизнь можно назвать эпохой глобальной компьютеризации. Но вместе с массой преимуществ, связанных с доступностью информации, ее быстрым распространением множество профессий превратились в сидячие. Кто-то из юмористов точно окрестил такую группу людей «офисным планктоном». Самое же страшное в сидячем образе жизни - ухудшение здоровья. От сколиозов и ревматизмов могут уберечь только занятия спортом. А на них времени у людей с полноценным рабочим графиком не хватает.

«С того времени, как переехал в столицу на работу в одну из преуспевающих фирм, прошло почти пять лет, - соглашается 30-летний Петр Нечипоренко. - За это время почти полностью изменил стиль своей жизни. Если дома, на Черниговщине была возможность поиграть в футбол, побегать, поплавать, то в Киеве на подобные «прелести» просто не хватает времени. Да и возможности нет. На Оболони, где снимаю квартиру, поблизости нет мест, приспособленных для занятий спортом. А совершать пробежки тротуарами. Рядом с загазованной дорогой, нет смысла».

Не странно, что состояние здоровья Петра со временем ухудшалось - болела голова, напоминал о себе позвоночник, несмотря на усталость, ухудшился сон. Логично, что появился животик. Помог Петру друг, который почти два года занимается в фитнес клубе «Sport Life» на Петровке (ТЦ «Плазма» по адресу: пр-т Московский, 20б, г. Киев, тел. (044) 390-42-22, https://legacy.sportlife.ua).

«Зарабатываю я неплохо, - говорит наш герой. - Но выбрасывать на клубы большие деньги себе не позволял. А вот предложение «Sport Life» меня устроило. Приобрел себе стандартный годичный абонемент стоимостью 5400 гривен и теперь занимаюсь спортом почти ежедневно, четыре-пять раз в неделю. Сначала по совету тренера начал укреплять сердечно-сосудистую систему с помощью кардио-тренажеров - занятий на беговой дорожке, велосипеде, степпере. Через недельку перешел на силовые тренажеры, а теперь посещаю зону свободных весов - отжимаю от груди штангу, подкачиваю руки с помощью гантелей. После четырех месяцев посещения тренажерного зала перестала болеть голова, почти исчезли проблемы с позвоночником, хорошо сплю».

Отметим, что тренировочный зал «Sport Life» оборудован современнейшими тренажерами, по примеру лучших европейских и американских клубов. Основатель группы компаний «Sport Life» Дмитрий Екимов любит повторять: «Спорт не может быть бесплатным, но он может быть доступным». Собственно, этот принцип как нельзя лучше характеризирует деятельность основанной им группы компаний.

Примечательно, что «Sport Life» не ограничивается рамками фитнес клуба в стандартном понимании. В спорткомплексе можно поиграть мини-футбол, волейбол, теннис, поплавать в бассейне, при помощи тренера совмещать силовые упражнения с танцевальными, что позволяет сгонять лишние килограммы с удовольствием и азартом. Петра Ничипоренко заинтересовало иное направление - в ближайшее время он планирует совмещать занятия в тренажерном зале с занятиями боксом. Дело в том, что в «Sport Life» существуют боевые программы с направлениями бокс, кикбоксинг, капоэйра, шатокан-карате, тхеквондо. При этом занятия проводят авторитетные наставники со званием не ниже мастера спорта или черными поясами.

«Сразу замечу, что в наших боевых группах не готовят участников соревнований, - говорит старший тренер по единоборствам, мастер спорта международного класса по кикбоксингу Александр Иваненко. - Чаще всего люди хотят получить навык на случай экстремальных жизненных ситуаций. Некоторые хотят открыть для себя что-то новое. Прямо говорят: «Никогда в жизни не занимался боксом. Хочу попробовать». Соглашаемся. Потому что тренировки у нас проводятся для людей с различным уровнем подготовленности - от новичков до желающих держать форму бывших спортсменов. Кто-то просит поставить ему один удар, чтобы при надобности бахнуть на улице наглеца и все на этом закончилось.

«Никого здесь опытные дядьки избивать не будут, - объясняет Александр Иваненко. - А именно это чаще всего выступает сдерживающим фактором для тех, кто хочет себя попробовать в боксе. Порой случаются комичные случаи. Однажды ко мне пришел человек, не владевший боксерскими навыками. Но он поспорил с коллегой по работе, что побьет его в очном бою. Поединок был назначен через две недели и этот человек попросил меня: «Делай что хочешь, научи меня так, чтобы я выиграл». Получилось. За две недели мой подопечный освоил серию комбинаций, я поставил ему удар. В итоге соперник моего клиента выходить на бой побоялся».

В «Sport Life» нам объяснили, что тренировки в тренажерном зале и, к примеру, по боксу можно совмещать. При этом человеку не нужно платить дважды, ведь тренеры по боевым искусствам владеют квалификацией специалистов в тренажерном зале. Вообще, совмещение способов занятия спортом почти идеально для физиологии человека. По мнению специалистов, анаэробная и аэробная тренировки слитые в одно целое позитивно сказываются как на физическом, так и на психологическом состоянии человека.